রাতে ঘুমানোর আগে চোখের যত্ন নেয়ার সহজ ৪ উপায়।

আমরা শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের অনেক যত্ন নিয়ে থাকি।কিন্তু চোখের যত্নের কথা আমাদের খেয়াল ই থাকে না।

চোখ আমাদের খুব ই নমনীয় ও মূল্যবান অংশ । আমরা বিভিন্ন টিপস অনুসরন করে থাকি , চুলের যত্ন, ত্বকের যত্ন, হাতের পায়ের যত্ন করি কিন্তু কখনো কি ভেবেছেন চোখের যত্ব দরকার। জ্বি হ্যা চোখের রূপচর্চা ও আমাদের দরকার।

চেহারা , হাতের , পায়ের, রূপচর্চা যেমন তেমনি চোখের ও দরকার যত্ন ফলে চোখ সুস্থ ও সুন্দর থাকেন।

আসুন জেনে নেই কিভাবে চোখের যত্ন নিতে হবে:-

১) বিভিন্ন তেলের মালিশ:

আমাদের অনেকেরই বাসায় ক্যাস্টার্ড ওয়েল আছে , রাতে ঘুমানোর আগে একটু আই ব্রু ও চোখের পাপড়িতে মেখে নিন। তা না থাকলে নারিকেল তেল লাগাতে পারেন। তবে শীতের দিনে অলিভ ওয়েল লাগালে উত্তম হয়। এগুলো লাগালে আপনার ঘুম ভালো হবে ঘুম ভালো হলে চোখের নিচে কালো দাগ পড়বে না। এবং চোখের আরাম লাগবে, চোখের পাপড়ি গজাতে সাহায্য করবে ,আই ব্রু ঘন হবে

সকালে ঘুম থেকে উঠে সাবান বা ফেসওয়াশ দিয়ে ধুয়ে নিন পুরো মুখ।

আমরা কি COVID-19 এর প্রতিকার পাব?

২) চোখের পাতার ম্যাসাজ :

প্রেট্রোলিয়াম ক্রীম বা জেল পাওয়া যায় বাজারে বা বিভিন্ন ঠোঁটের ভ‍েজলিন ও ব্যবহার করতে পারেন। আঙ্গুলে একটু ক্রীম নিয়ে চোখের পাত উপরে নিচে হালকা করে লাগিয়ে নিন। এতে চোখের বাহিরের অংশ মসৃণ কোমল থাকবে।

৩) পরিষ্কার রাখা:
পানি দিয়ে দিনে কয়েকবার চোখ পরিষ্কার করতে হবে।হালকা গরম পানি ব‍্যবহার করা উত্তম।চোখে জোড়ে ঘষা বা চুলকানো থেকে নিজেকে দূরে রাখুন।

৪) চোখের মেকআপ তোলা সঠিক ভাবে:
চোখের মেকআপ ভালো করে তুলতে হবে মেকআপ রিমুভার দিয়ে।ফেশওয়াশ দিয়ে অনেক সময় আমরা তাড়াতাড়ি তুলে ফেলার চেষ্টা করি।এটা করা যাবে না চোখ খুব নমনীয় তাই ধীরে সুস্থে আমাদের চোখের মেকআপ তুলতে হবে।

মনে রাখতে হবে চোখে বেশি জোর দিয়ে না বুঝে কিছু লাগনো বা বেশি ঘষাঘষি করা যাবে না।আর চোখের ভেতরে অংশে এগুলো লাগানো থেকে বিরত থাকুন।

স্বাস্থ‍্য সচেতন ও নিরোগ থাকতে স্বাস্থ‍্য তথ‍্য জেনে ও তা মেনে চলুন।সুস্থ ও সুন্দর জীবন যাপন করুন।

করণা বিষয়ক সকল তথ‍্য ও পুষ্টিতথ‍্য পেতে আমাদের ওয়েবসাইট ভিজিট করুন।

সুস্থ থাকুন,সুন্দর থাকুন।

নতুন নতুন মোবাইল এর আপডেট পেতে ভিজিট করুন

One thought on “রাতে ঘুমানোর আগে চোখের যত্ন নেয়ার সহজ ৪ উপায়।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *